Аффирмации

Аффирмации от бессонницы

Бессонница (инсомния) – это распространенное и довольно неприятное заболевание нервной системы, которое может развиться у каждого человека. Каждый применяет массу способов, чтобы расслабиться: кто-то считает овечек, слушает расслабляющую музыку и применяет массу других техник, однако ничего не помогает.

В голове крутится масса тревожных мыслей, вы постоянно ворочаетесь, прилагаете огромные усилия, но сон так и не наступает. Наступает утро, вы чувствуете себя просто обессиленным и разбитым. Если так бывает редко, то ситуация поправима, но если бессонница повторяется каждый день, то стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причины данного состояния.

Читайте так же: Техники вхождения в ОС (осознанные сновидения)

Если же секрет кроется в переживаниях, которые не дают нам расслабиться и оставить проблемы на потом, то стоит использовать аффирмации от инсомнии. Самые эффективные установки от проблем со сном представлены ниже.

Список аффирмаций от бессонницы

  • У меня прекрасный и здоровый сон.
  • Я быстро расслабляюсь и засыпаю.
  • Когда ложусь спать, то отпускаю все свои мысли и расслабляюсь.
  • После сна в моем теле легкость.
  • Я спокойно засыпаю, моя душа спокойна.
  • Когда я ложусь в постель, то забываю о своих проблемах и полностью расслабляюсь.
  • Я засыпаю быстро и легко, это прекрасно.
  • Я закрываю глаза, и меня сразу настигает сон.
  • Я засыпаю, когда хочу.
  • Мой организм настроен на быстрое засыпание.
  • Когда я ложусь спать, то освобождаюсь от мыслей, забот и тревоги.
  • Мой сон крепкий, полноценный и восстанавливающий силы.
  • Мой организм после сна наполняется энергией и жизненной силой.
  • Я сплю достаточное количество времени.

Из вышеописанного перечня аффирмаций выберите самые удобные и лучшие для вас, чтобы регулярно повторять их каждое утро и вечер.

Аффирмации от бессонницы

Делать это нужно на протяжении месяца, минимум три недели, но для хорошего результата, больше повторяйте установки на сон. Следите за изменениями в своем поведении и определите, стали ли вы быстро засыпать.

Если же аффирмации от бессонницы действуют очень медленно, то пересмотрите свой образ жизни, возможно, у вас есть навязчивые психологические проблемы, которые приводят к сбоям в организме. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с этой проблемой самостоятельно, то обращайтесь за помощью к врачу. Всего вам доброго и крепкого здоровья!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»