Бессонница (инсомния) – это распространенное и довольно неприятное заболевание нервной системы, которое может развиться у каждого человека. Каждый применяет массу способов, чтобы расслабиться: кто-то считает овечек, слушает расслабляющую музыку и применяет массу других техник, однако ничего не помогает. Единственный действенный способ — это аффирмации от бессонницы, которые есть в этой статье. В голове крутится масса тревожных мыслей, вы постоянно ворочаетесь, прилагаете огромные усилия, но сон так и не наступает. Наступает утро, вы чувствуете себя просто обессиленным и разбитым. Если так бывает редко, то ситуация поправима, но если бессонница повторяется каждый день, то стоит обратиться к врачу, чтобы выяснить причины данного состояния.
Читайте так же: Техники вхождения в ОС (осознанные сновидения)
Если же секрет кроется в переживаниях, которые не дают нам расслабиться и оставить проблемы на потом, то стоит использовать аффирмации от инсомнии. Самые эффективные установки от проблем со сном представлены ниже.
Список аффирмаций от бессонницы
- У меня прекрасный и здоровый сон.
- Я быстро расслабляюсь и засыпаю.
- Когда ложусь спать, то отпускаю все свои мысли и расслабляюсь.
- После сна в моем теле легкость.
- Я спокойно засыпаю, моя душа спокойна.
- Когда я ложусь в постель, то забываю о своих проблемах и полностью расслабляюсь.
- Я засыпаю быстро и легко, это прекрасно.
- Я закрываю глаза, и меня сразу настигает сон.
- Я засыпаю, когда хочу.
- Мой организм настроен на быстрое засыпание.
- Когда я ложусь спать, то освобождаюсь от мыслей, забот и тревоги.
- Мой сон крепкий, полноценный и восстанавливающий силы.
- Мой организм после сна наполняется энергией и жизненной силой.
- Я сплю достаточное количество времени.
Из вышеописанного перечня аффирмаций от бессонницы выберите самые удобные и лучшие для вас, чтобы регулярно повторять их каждое утро и вечер.
Делать это нужно на протяжении месяца, минимум три недели, но для хорошего результата, больше повторяйте установки на сон. Следите за изменениями в своем поведении и определите, стали ли вы быстро засыпать.
Если же аффирмации от бессонницы действуют очень медленно, то пересмотрите свой образ жизни, возможно, у вас есть навязчивые психологические проблемы, которые приводят к сбоям в организме. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете справиться с этой проблемой самостоятельно, то обращайтесь за помощью к врачу. Всего вам доброго и крепкого здоровья!
