Человеческое сознание можно сравнить с поверхностью озера. Видимая рябь на поверхности подобна возникающим мыслям в наших головах, она создается дуновением ветра извне. Если рябь на воде – это мысли, ветерок – наши эмоции, чувства, желания, воспоминания и недовольства, выводящие нас из равновесия. Установить власть над сознанием возможно, если научиться контролировать свои мысли. Без контроля мыслей невозможен контроль сознания, а значит говорить об осознанности нельзя.
Концентрация внимания постоянно сбивается, когда услышана любимая мелодия, она навевает воспоминания о прошлой жизни – dump, контроль потерян. В социальной сети видите фотографию из другой страны – представляете своё будущее гипотетическое путешествие – dump, сознание уплыло в мир фантазии, контроль потерян, концентрация сбита. Существуют методы контроля сознания, которые позволят держать ход мыслей, давайте их разберем.
Контроль сознания, техники
Для начала необходимо определить за что цепляется ваше сознание?
Разберем по порядку:
Возникающие мысли о прошлом, наверняка возвращают в счастливые моменты из собственной жизни, либо воспоминания из фильма – стремление сознания к счастью.
Желание овладеть каким-либо материальным предметом – будь то покупка машины. Человек поставивший для себя цель – заполучить желаемую модель автомобиля стремится стать счастливым. Действительно, овладев желаемым на некоторое время человек становится счастлив, количество счастливых минут может свестись до минимума. А затем возникнут новые желания, большие по материальному размеру. Эти желания требуют удовлетворения, да-да, именно требуют, ведь ваше счастье было, но прошло. Это и есть контроль сознания.
Йога учит, что невозможно счастье привязать ко внешнему объекту, в противном случае человек будет обманывать себя всю свою жизнь. Удовлетворение своего счастья необходимо искать внутри и учиться не привязывать его внешнему объекту, для этого существуют техники контроля сознания.
Методы контроля сознания
Для начала, необходимо научиться отделять себя от своих мыслей и эмоций. Посмотреть на рябящую озёрную гладь не изнутри, а извне, как бы со стороны. Полезный прием – концентрация сознания на каком-либо объекте. Попробуйте поймать тот момент, когда вы увлечетесь какой-либо мыслью и уплывете вслед за ней, теряя объект концентрации. Чем дольше вы сможете держать объект концентрации в вашем уме, тем сильнее контроль над мыслями вы имеете. Упражнение на концентрацию позволит потрогать тот вихрь мыслей в голове, уводящий от жизни в настоящем моменте.
Не пропусти техники осознанной и счастливой жизни. Осваивай контроль сознания прямо сейчас.
