Любая более или менее длительная болезнь радикально меняет ход жизни человека и является для него стрессом, провоцирующим крушение надежд,ощущение никчемности и беспомощности.Что же болеющий человек может сделать для себя,чтобы легче пережить трудные времена? Не все знают, что лечение болезней возможно при помощи силы мысли.
Лечение болезней, первые действия
- Даже если вас тянет быть в одиночестве, старайтесь сохранять связи с людьми — приглашайте к себе друзей и знакомых, установите контакты в интернете.
- Говорите с людьми о своих переживаниях больше чем о случившихся событиях.
- Будьте ближе с членами вашей семьи, проводите с ними больше времени — возможно они тоже находятся в тревоге. Дайте им возможность поделиться с вами своими переживаниями .
- Разговаривайте, переписывайтесь с теми, кто перенес такие же травмы. Люди, попавшие в подобную жизненную ситуацию, больше чем кто — либо способны поддержать друг друга.
- Если вы религиозны — сохраняйте связь с верующими людьми, с храмом.
- Постарайтесь продолжать заниматься тем, что раньше доставляло вам удовольствие. Если до болезни у вас было хобби, пора к нему вернуться. Если хобби не было, поразмышляйте, чем вы мечтали заняться, но у вас на это не хватало времени, а сейчас его у вас больше.
- Подумайте о том, что, может быть, пора получить хорошее дистанционное образование — в наше время есть такие возможности.
- Проявите свою активность в общественной жизни включаясь по телефону в обсуждение интересующих вас тем во время передач на радио.
- Ищите интересную для вас информацию в сети, например, программу аутогенной тренировки, что поможет вам поддерживать эмоциональное равновесие.
- Обращайте внимание на то что есть в вашей жизни хорошего.
- Постарайтесь разобраться в том, чему вы научились в своей жизненной ситуации.
- Хвалите себя за дело или просто за то,что вы есть.
Лечение заболеваний, запреты
- Заливать переживания алкоголем;
- Отдаляться от людей;
- Избегать доступной работы;
- Развивать нереалистические мечты о выздоровлении;
- Искать легкие решения;
- Быть жестким к себе и другим.
Этот материал предоставила медицинский психолог Горбаткова Е.А., которая много лет работает в Больнице Скорой Медицинской Помощи с пациентами, получившими травмы головного и спинного мозга, и на практике знает психологические проблемы таких больных.
