ПсихологияСаморазвитие

Техники вхождения в ОС (Осознанные сновидения)

Начнём с того что неважно как вы попали в состояния осознания себя в не тела, через осознанный сон, или как это ещё называют фаза, астральная проекция. Главное научиться контролировать своё сновидческое тело и в этом вам помогут 6 правил о которых дальше пойдет речь.

Итак, для того, чтобы попасть в осознанный сон, прежде всего нужно установить хорошую связь своего сознания со сновидческим телом, раскрыть в себе внутренние возможности своего организма и наше сознание как раз, это тот самый ключик который нам в этом поможет.

Ну и конечно для того чтобы всё получилось нужно придерживаться определенный правил и неукоснительно следовать им на протяжении длительного времени, вырабатывая привычку.

Действие №1

Развивайте сновидческую память. Заведите тетрадку, куда будете записывать всё то, что сможете вспомнить по пробуждении. Пишите сразу же, не откладывая на потом, буквально уже через минуту вы практически ничего не сможете вспомнить.

Техники вхождения в ОС (Осознанные сновидения)

Тетрадку положите прямо рядом с кроватью на тумбочку или стул чтоб она всегда была под рукой. Подробно все события записывать необязательно, достаточно написать обо всем вкладце и даже пары слов для начала будет достаточно. Со временем сновидческая память натренируется и вы сможете запоминать больше информации, в дальнейшем вы сможете очень подробно описывать все события произошедшие с вами во сне.

Если вы не можете запомнить, то что вам снилось, то определите в каком направлении вы лежите. . Для более ярких сновидений я рекомендую вам спать головой на север, а на запад вообще нежелательно, так как это считается вредным для вашего здоровья. Ложитесь лучше головой на север, и вы убедитесь, что ваши сны стали интересней и красочней.

Действие №2

2. Поддерживайте уровень жизненной энергии. Следите за своим здоровье, так же не стоит переедать или употреблять алкогольные напитки и подобные вещи ослабляющие организм. Без необходимого количества энергии можете забыть о возможности попасть в осознанный сон.

Действие №3

3. Развивайте осознанность не только во сне но и во время бодрствования. Чтобы увеличить процент осознанности нужно задаться вопросом, а на что же тратится основной ресурс моей сознательной функции. И выяснится что на мысли. Наши мысли являются продуктом реактивного ума, мы просто реагируем на то, что происходит снаружи, но мы никогда специально не думаем. Точнее думаем, но в случае если перед нами появляется какая то задача и только. Наше мышление- увидел среагировал.

Нужно самим стать хозяином своих мыслей. Когда ты думаешь по собственной воле, не автоматически как мы привыкли это делать ежедневно, а целенаправленно.

Разберем пример одной из практик: Выделите всего 20 минут в день. первая 10 минутка. садимся, закрываем глаза и просто слушаем свои мысли. Возникает реакция на звуки, ощущения, какие то давние дела или завтрашние, не мешаем и не противимся этому, пусть сознание работает. Просто следите за тем как ваш мозг автоматически перебирает различные темы и не вмешивайтесь.

Техники вхождения в ОС (Осознанные сновидения)

Просто наблюдаем 10 минут. Из этого времени из всех мыслей которые посетят вашу голову выберите всего одну и последующие 10 минут думайте только о ней. не уходите в сторону, не отвлекайтесь не на что а целенаправленно думайте только об этом все 10 минут.

Чтобы практика принесла желаемые результаты нужно целенаправленно делать это упражнение в течении месяца ежедневно.

Наблюдать за своими мыслями и вы увидите как ваше мышление всё больше и больше начинает принадлежать вам. Количество осознанности возрастет многократно. Мышление отличает успешного человека от не успешного. Которое постепенно приводит его к ресурсам, связям, возможностям.

Действие №4

4. Развивайте концентрацию внимания. Научитесь быть здесь и сейчас. Это возможность видеть окружающую реальность со стороны наблюдателя. Нет ни прошлого не будущего вы всё равно на них не можете повлиять. Нужно учиться отпускать все проблемы прошлого и мысли о будущем. Существует только здесь и сейчас. Нужно почувствовать это состояние.

Действие №5

5. Нужно иметь сильное намерение осознать себя во сне во что бы то не стало прямо сейчас. Нужно повышать свою эмоциональность. Есть набор определенных упражнений. Например возьмите текст из любой книги и почитайте 1 лист с интонацией полной отрешенности, 2 — с удивление, 3 лист со злостью и так далее.

Техники вхождения в ОС (Осознанные сновидения)

Это повышает эмоциональную сферу человека. По сути мы как роботы и мыслим очень примитивно, на уровне автоматизма. Тоже самое и с нашей эмоциональной составляющей. Мы её включаем когда нам плохо а не по своему желанию. Нужно учиться менять свое настроение тогда когда это нужно лично вам.

Действие №6

6. Астрал — это новые возможности вашего тела. Найдите и начните применять систематически проверенные техники по выходу в астрал, осознанное сновидение. Нужна стабильность и регулярность. Создать нужно что то вроде посвящения, церемонии, чтоб сознание понимало , что за всеми вашими действиями вы хотите от него попасть в астрал и оно вас услышит.

Наработав на уровне рефлексов определенные навыки вы сможете без труда выходить в астральную проекцию.

А сейчас предлагаю посмотреть видеоролик, очень приятная расслабляющая музыка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»