Продлить молодость, секреты

Еще с древности люди всеми силами пытаются разгадать тайны вечной молодости. Сегодня ведется масса научных разработок в этой области, разрабатываются сотни рецептов, чтобы продлить молодость и  улучшить здоровье, медицина намного шагнула вперед, если сравнивать достижения 50 лет назад. Исходя из многочисленных исследований, ученые пришли к выводу, что люди могут жить 120-150 лет, если грамотно будут использовать свои ресурсы. Однако почему население планеты живет меньше этого срока?

Продлить молодость, основные правила

Спорт — это жизнь

Правильное питание и достаточная физическая нагрузка – это отличная профилактика от развития болезней опорно-двигательного аппарата. Второй важный фактор – это здоровый сон, так как он обеспечивает достаточное количество мелатонина в организме и помогает организму быстро восстановиться во время отдыха. Но спать нужно ночью, так как этот гормон вырабатывается в организме в темное время суток. Для тех людей, которые постоянно работают в ночные смены, врачи советуют периодически пропивать курс мелатонина в таблетках.

Улучшайте кровоснабжение

С возрастом у нас нарушаются процессы кровообращения в тканях и органах. Аналогично происходит с кожей, так как у нее уменьшается количество коллагена и эластина. Данные белки делают кожу более увлажненной, упругой, здоровой. Если их количество уменьшается, то она станет дряблой, сухой, истончается, что приводит к морщинам.

Прекрасным способом продлить молодость является процедура – криоафарез. Ее суть состоит в том, чтобы обработать плазму и убрать из нее окисленные вещества. Ведь именно они приводят к старению организма и становятся провоцирующими факторами к развитию онкологии, атеросклероза. Молодой здоровый организм имеет хорошую антиоксидантную систему, которая борется с данными заболеваниями, однако с возрастом его работа снижается, и он не в состоянии противостоять окисленным веществам. Поэтому поддерживать молодой цветущий вид с годами все труднее и труднее, а далее просто невозможно.

Такие процедуры благоприятно влияют на кожу, выносливость, память, защищают от болезней сердца, улучшают концентрацию внимания, становятся профилактикой от гипертонии, инфаркта, инсульта. Обычно процедуры омоложения проводят курсами по 5-7 сеансов, благодаря чему плазма обрабатывается несколько раз.

Главные возрастные враги

Кожа первая реагирует на солнце, из-за его воздействия разрушаются волокна эластина и коллагена, ответственные за упругость. Максимальную опасность несет долгое пребывание на солнце, так как происходит разрушение клеток кожи, их оболочка становится менее прочной. Из-за этого наша кожа становится морщинистой и сухой.

Все люди реагируют на стрессы, что негативно сказывается на их здоровье. В ходе исследования было установлено, что женщины с высшим образованием чаще реагируют на стрессы, независимо от жизненных ситуаций. А вот дамы со школьной программой практически на них не реагируют. Каждый стресс или обычные ситуации, из-за которых мы переживаем, провоцируют выброс в организме большого количества кортизола и адреналина. Эти гормоны ускоряют обменные процессы, что приводит к старению. Самым опасным остается кортизол, так как накапливается в тканях и разрушает их, а это приводит к депрессиям.

Всем известно, что с возрастом у мужчин и женщин снижается уровень половых гормонов. Однако в современной медицине есть масса эффективных препаратов, которые борются с этой проблемой. Например, за границей регулярная половая активность является нормой до старости. А вот в нашей стране более 70% мужчин в возрасте сталкиваются с эректильной дисфункцией. Поэтому уделяйте внимание в комплексе всем четырем функциям и сможете продлить молодость на долгое время.

Витамины и добавки

После 45 лет у многих возникает вопрос: как продлить молодость? Следующий важный фактор – правильное питание. Ведь современные люди получают с пищей мало полезных элементов и витаминов и это доказано учеными. Многие врачи рекомендуют регулярно пропивать курсы витаминов, чтобы продлить молодость.

Но подбирать комплексы нужно с учетом своего возраста. Самыми главными в устранении первых признаков старения считаются витамины из группы В, А, Е, D, P, K. Женщинам для продления красоты и молодости желательно принимать омега-3, богатый полиненасыщенными жирными кислотами. По сути, это обычный рыбий жир. Его капсулы защищают мозг и сосуды от первых признаков старения. Их содержание в продуктах минимальное, поэтому многие используют в своем рационе всевозможные пищевые добавки. В реальности сохранить молодость не трудно, однако для того, чтобы правила работали, собой нужно регулярно заниматься.

Как мужчине продлить молодость?

Для этого необходимо соблюдать несколько простых правил, а именно:

• минимизация стрессовых ситуаций, так как организм с ними с возрастом плохо справляется;
• нужно вести нормальную интимную жизнь;
• следить за весом, так как мужчины склонны к перееданию и не замечают, как быстро набрал много лишних килограммов.

Подводим итоги

Вопросы, связанные с тем, как продлить свою молодость, зависят только от нас. Единственное и главное правило: уберите все, что вас убивает. То ест, ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, избегайте стрессов. Только так ваша жизнь заиграет новыми красками.