Здоровье

Упражнения по развитию биоэнергетики

Когда становится грустно, нет настроения, а в душе пустота, то это сигнал для того, чтобы выполнить специальный биоэнергетический комплекс упражнений, разработанный профессиональными психотерапевтами. Данная методика подразумевает активную работу с телом и душой, поэтому помогает убрать любой негатив из жизни.

Как считают многие ученые из данной области, с помощью биоэнергетических возможностей своего тела можно излечить давние травмы, устранить конфликты, не допустить развития всевозможных жизненных неурядиц. Тело, душа и биоэнергетика человека – это единый механизм, поэтому любое душевное переживание всегда отображается на теле.

Например, человек расстроен из-за отсутствия любовных отношений, проблем на работе или личных неудач. Из-за этого его физическая активность существенно снижается, он становится неловким, скованным, меняется его дыхание и пищевые привычки. У него напряженные мышцы, которые мешают полноценно работать, отдыхать и даже передвигаться.

А вот счастливый человек ведет себя иначе. Его дыхание свободное, глубокое, каждое движение точное и энергичное, а поведение активное и уверенное.

Ниже вам предложен специальный комплекс из семи простых упражнений, которые вернут радость в вашу жизнь, устранят мышечное напряжение, помогут разобраться в семейных конфликтах и наладить личные отношения.

Упражнение №1

Срок выполнения: одна неделя.

Сначала надо успокоиться и слегка расслабиться, чтобы ничего внешнее не отвлекало. Вся концентрация идёт на правую руку. Нужно сделать в ней чувство теплоты, сначала просто попробовать почувствовать покалывание.

Сбрасываешь и проделываешь аналогию с правой ногой. Попробуй насыщенно ощутить данную часть тела, словно ничего иного нет. На первых порах работаешь со ступнёй, далее увеличиваешь действие вплоть до колена, заканчивая бёдрами.

Теперь переходишь на левую часть своей оболочки. Соответственно, поработав с рукой, повторяешь тоже и с правой ногой.

Примечание: между переходами используй пауза на пару секунд в виде трёх глубоких вдоха.

Упражнение №2

Выполняешь данную часть техники в течение трёх дней. Внимание идёт на левую ногу. Настраиваешься и ловишь последовательно импульсы сначала от ступни, затем двигаешься к колену и заканчиваешь бедром. Последующую тройку суток обращаем внимание на исходящие импульсы от обеих ног, но здесь потребуется быстро переключать своё внимание то на одну, то на другую, подобно педалям в автомобиле. На каждую сторону уделяется не менее чем 2 минуты.

Упражнение №3

Тут потребуется удобно и ровно лечь ладошками вниз. Представляйте как в одна из рук поделилась на несколько частей — ладонь, пред локтевая зона, предплечье, само плечо. Концентрируемся и пытаемся ощущать вибрации от каждой части последовательно. Сначала в первый день внимание только к одной руке, на следующий вторая, а на третий — задействованы обе. Соответственно, действия будут напоминать синхронность.

Упражнение №4

В первый день пристально следить за частями ног, далее внимание уходит на все части рук, также по порядку. В 3,5 и 6 день концентрируем внимание на ощущениях от ног и рук одновременно, но уже не по каждой зоне, в полностью одновременно сразу руки и ноги. Обратите внимание, речь идёт о двух сторонах ног и рук. В конце недели почувствуйте жар в правой ладони.

Упражнение №5

Это необходимо для адаптации.

В течении всех трёх дней при расслабленном состоянии сидя или лёжа следим за импульсами всего тела. Это как включить сверхчувствительность не только кожи, но и всех частей тела в целом, насквозь. На 4 и 5 дни старайтесь создавать энергетические волны по телу, словно мурашки или лёгкий электрический ток проходит по рукам по туловищу и выходит через ноги. Можно создать любые траектории, всячески создавать узлы этой волны. Представьте, словно вы являетесь крутящимся вихрем.

Упражнение №6

Полноценное внимание на всём организме. Создайте ощущение тепла в правой ладони, затем сделайте, чтобы ладошка прям «горела». Теперь возьмите под свой контроль этот жар и начинайте «двигать» это тепло выше к локтю, а потом к плечу. Далее это тепло дислоцируется в солнечном сплетении. Теперь будет происходить процесс выхода этого сгустка энергии уже через другую руку. Соответственно, всё аналогично, только выходит через пальцы левой ладони.

При попытках выполнять данную технику у вас появляются трудности, то потребуется вернуться к предыдущим пунктам с перегоном энергии вверх-вниз только по руке. Когда до совершенства данные чувства дойдут, можно идти дальше.

Срок выполнения: неделя.

Упражнение №7

Руки расположены вдоль своей оболочки, или пусть они усядутся на коленях. В течении первых трёх дней «передвигаем» клубок тёплой энергии из руки в другую руку, постоянно меняя направление. Естественно, в день такую махинацию потребуется сделать как минимум 5 раз.

Во второй половине недели еще сложнее. Надо сделать так, чтобы обе руки начали генерировать тепло. Это как словно ваши руки вспыхивают пламенем и оно подымается вверху к плечам, но зачатие от рук. Чтобы сбросить и убрать энергию, нужно глубоко вдохнуть, поднять руки вверх и вместе с большим выдохом опустить.

Кнопка «Наверх»