Эзотерика и самопознание

Визуализация, которая всегда исполняет желание

О техниках и приёмах визуализации написано немало. Кто-то верит в неё, занимаясь систематически, а кто-то считает, что визуализация — пустая и бесплодная трата времени. Но, прежде чем продолжить разговор об этом, давайте сначала уточним термин:

Визуализация — это техника мысленного представления желаемого, будто оно уже свершилось. Её цель — приблизить человека к исполнению мечты.

В статье мы будем говорить об этом понятии с точки зрения психологии, то есть доказанной и практической науки. Не будет никакого шаманства, религии, эзотерики и необычных обрядов. Не нужно заставлять себя во что-то верить. Техника, которая будет описана в конце статьи, всегда срабатывает, насколько амбициозное желание вы бы ни загадали. Однако стоит предостеречь вас: не читайте сразу конец — иначе рискуете не понять, как именно это «работает» и почему «не работает» обычная визуализация — представление желаемого в виде картинки будущей жизни.

Классическая визуализация: как не правильно визуализировать?

как не правильно визуализировать

Итак, авторы статей и книг учат нас, что необходимо найти укромное и тихое место, где бы нас не побеспокоили, закрыть глаза и максимально детально представить то, как цель уже достигнута. Вот мы, закрывая глаза, видим себя за рулём новенькой BMW, чувствуем запах кожаных сидений и слышим любимую музыку из магнитолы. На следующей картинке мы садимся у камина в нашем новом двухэтажном доме на берегу озера. Дрова неслышно потрескивают, дети бегают рядом, супруг(а) заботливо обнимает, и в нашем мире воцаряются спокойствие, радость и счастье. Заканчивая визуализацию, мы находимся в приподнятом настроении, даже если техника стала частью нашей повседневной жизни.

Такая визуализация может сработать, если вы представляете себе что-то более или менее не трудоёмкое — то, что реально выполнить в короткий срок. К примеру, вы хотите найти конкретное растение в ботаническом магазине, получить место на парковке и т. п. А, например, если сейчас ваш заработок составляет 20 000 — 30 000 рублей в месяц, то, визуализируя богатство, вы с крайне низкой вероятностью разбогатеете. Применяя технику визуализации, вы можете всё делать «правильно» с технической точки зрения — то есть мысленно рисовать свою идеальную жизнь со всеми подробностями. Но желание всё равно не исполнится, как много времени вы бы не потратили на это. Тому есть несколько причин.

Почему визуализация не срабатывает? 4 главные ошибки

Почему не срабатывает визуализация

Есть несколько ошибок, которые сводят на нет все усилия мысленно представить себе желаемое. Почему же мечты упорно не сбываются?

1. Визуализация в виде просмотра кино

Большинство людей имеет неплохие способности к воображению. Они могут в достаточной степени представить себе желаемое. Однако главной ошибкой является «просмотр кино» — то есть вы мысленно смотрите на процесс как бы немного со стороны. В этом случае вы можете представлять сколь угодно много свою мечту в деталях, но такая визуализация решительно не сработает. Вот вы видите себя, сидящего у камина или обхватывающего руками руль нового автомобиля. Но вы по-прежнему видите себя со стороны. То есть, вы смотрите на нарисованную воображением картинку не своими глазами, а глазами зрителя из кинозала. Почему это не срабатывает?

Здесь авторы расходятся во мнениях. Кто-то говорит об энергии, кто-то — о силе мысли. Но если обратиться к психологии, то она скажет нам следующее:

Пока вы НЕ смотрите на картинку будущего СВОИМИ глазами, вы до конца НЕ верите, что желаемое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может реализоваться.

2. Не систематическая визуализация

Надо сказать, что визуализация — точно такая же техника, как и любая другая. Она даст плоды только тогда, когда будет выполняться долго и систематически. Вы же не ждёте быстрых результатов — сильного пресса или осиной талии, начав заниматься спортом лишь полмесяца назад? Или сев на диету неделю назад? Так же и здесь: если вы, загоревшись, начали визуализировать около недели или даже месяца, а потом, не увидев исполнения своего желания, бросили эту затею, то нет смысла сетовать на «неработающую» технику. Посудите сами: если бы она не была действенной — разве было бы у неё столько восторженных поклонников? Конечно, и противников у визуализации, которые называют её шаманством и бессмысленной тратой времени, тоже очень много. Как правило, это именно те люди, которые, отчаявшись, бросили дело на половине, поскольку не увидели результатов.

Однако цель этой статьи — вовсе не убедить вас в эффективности техники, а лишь объяснить, как действует визуализация. Если вы всё ещё с нами — спасибо! Статья большая, и вы настоящий герой, что осилили её. Уже скоро будет финал!

3. Отсутствие постоянных мыслей о цели

Лучших результатов добивается тот, кто выполняет визуализацию систематически — это мы с вами уже запомнили. Однако мало отвести этой технике 10 минут в конце рабочего дня или перед сном. Крайне и крайне желательно держать в голове свою цель в качестве «фона».

Вот вы занимаетесь обычными делами — сидите за компьютером, общаетесь с коллегой, идёте на обед, и желаемое, загаданное, сокровенное таким образом исчезает из вашей головы и из обычной жизни. Вы в лучшем случае вспоминаете об этом дома, когда наступает время визуализации.

Вы не живёте своей целью, не дышите ею, не впускаете её в свою жизнь, не помните о ней. Вы, как наивный скупец, желаете горы золота, но лучшем случае делаете несчастные два шага на пути к своей мечте.

4. Концентрация на финише, но не на движении

Это последняя, но далеко не по важности, ошибка того, кто визуализирует. В этом, пожалуй, виноваты авторы книг и статей по визуализации, силе мысли, эзотерике — они, рассказав о технике, не объяснили нам следующего:

Важен не только финиш, но и сам кросс-марафон.

Вы всегда представляете конечный результат — уже купленную новую машину, новый дом, свой отдых на островах. И это очень хорошо — визуализировать конечную цель тоже нужно и важно. Но сам путь к этим целям для вас представляется весьма и весьма туманным, если не сказать нереальным. Сразу оговоримся: от вас никто не требует составлять подробный план действий. Как может человек, зарабатывающий сейчас 20 000 рублей в месяц, составить такой план, чтобы начать зарабатывать, скажем, 100 000 рублей? Очевидно, что без определённых навыков и знаний сделать это практически невозможно. И мы сейчас не говорим о подробном плане действий. Но мы говорим о движении к цели.

Вот что по этому поводу думает психология: всякая цель состоит не только из финала, но и из отдельных этапов. Приведём очень грубый, но наглядный пример: вы не заставите НЕ беременную женщину родить здорового ребёнка через месяц, даже если обладаете невероятными способностями к воображению. До рождения малыша (финала) должно пройти несколько основных и логичных этапов: беременность — 9 месяцев (каждый месяц — отдельный этап), походы к врачам, соблюдение режима дня, нормализация питания, декретный отпуск, покупка детских вещей… Список продолжите сами. Обратите внимание: здесь не указано, какую именно одежду нужно покупать, к каким именно врачам ходить, как именно будущей маме следует питаться. Только намёки на примерные этапы, которые символизируют собой движение к цели.

Визуализация, которая срабатывает всегда

Визуализация, которая всегда срабатывает

Наконец, мы с вами подошли к завершающей главе нашей статьи. Из предыдущих пунктов вы поняли, какой визуализация НЕ должна быть. Но как же тогда правильно визуализировать?

-Представляйте в подробностях не только конечную цель, но и отдельные этапы этой цели. Возможно (даже скорее всего) ваша цель реализуется вовсе не так, как вы себе представляете. Может подвернуться такой случай, который вы заранее не продумали, не предвидели. Который даже невозможно было себе представить. Нужно представлять себя, двигающегося к цели, постепенно получающего желаемое, совершенствующегося. Если ваша мечта — купить дом, то мысленно разбейте её на этапы, которые визуализируйте: вот вы просматриваете предложения, прицениваетесь, узнаёте, кто соседи, осматриваете район, выбираете, в какой цвет покрасите комнаты, какой у вас будет сад. На нарисованной картинке вы становитесь всё более и более счастливым, когда видите, как дом вашей мечты «приближается» к вам. Самое главное — не думайте о деньгах, о средствах, на которые купите дом. Техника визуализации практически не работает на деньги — она работает на то, что можно купить за эти деньги. Тем временем ваша мечта постепенно входит в вашу реальность, она уже не является бесплодной — вы подарили ей реальную жизнь.

-Постоянно держите цель в голове. Не забывайте о своей цели, иначе от визуализации не будет толку. Это не значит придавать цели огромное значение — это значит помнить о ней и жить с мыслями о ней, верить, что она реальна, но пока требуется немного времени, чтобы её добиться. Помним: любая цель состоит из этапов и финала.

-Занимайтесь визуализацией систематически. Не думайте, будто техника принесёт вам результаты через пару-тройку повторений. Если цель действительно большая, то и месяца может не хватить, чтобы визуализация сработала. Никто не сможет ответить вам на вопрос, когда визуализация сработает, когда исполнится желание, когда вы разбогатеете. Но в этом и состоит прелесть жизни. Её очарование — в непредсказуемости и разнообразии.

-Смотрите на картинку своими глазами. Мысленно представляя себе новую машину, посмотрите на свои руки, которые обхватывают руль. Покупая мысленно дом, смотрите, как рука открывает дверь, как вы перекидываете ногу на ногу, сидя в роскошном мягком кресле. Живите в созданной картинке.

-Чувствуйте, что желаемое уже есть в вашей жизни. Это последний секрет правильной визуализации. Считайте себя достойным иметь то, о чём сейчас пока только мечтаете. Верьте, что вы можете это получить. Результаты не заставят себя ждать!

Кнопка «Наверх»
Закрыть